Anatomía de Pilates

El enfoque de Anatomía de Pilates consiste en ofrecer imágenes de ejercicios anatómicos básicos que puedan consultarse fácilmente para diferentes enfoques o para un participante específico.

Es útil tanto para estudiantes principiantes como para fisioterapeutas y otras personas con amplios conocimientos de anatomía humana, ya que la intención es ofrecer a todos una base anatómica para practicar Pilates con integridad.

Características:

- base para una sesión de colchoneta

- trabajo abdominal para movimiento y estabilización

- articulación fina para una columna flexible

- puente para una columna funcional

- ejercicios laterales para un core eficaz

- ejercicios de extensión para una espalda fuerte